女娲社区｜肾亏肾虚腰痛怎么办 如何调理……

　　在肾虚出现之后，最典型的表现就是会有腰疼，厉害的时候甚至直不起腰，给正常生活产生的影响可想而知。那么，肾亏肾虚腰痛怎么办？

　　肾亏指肾脏精气阴阳不足。肾亏的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾亏的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

　　现代科学证明，当人发生肾亏时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾亏发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾亏的治疗应防治结合。

　　肾亏腰疼是可以通过食疗的，下面就为大家介绍几种食物，对肾亏有非常好的帮助：

　　1、牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　2、淡菜：有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

　　3、豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　解决肾虚腰疼的方法有很多，我们可以采用食疗的方式进行调养，效果是相当不错的。另外，没有搞清楚肾虚类型，千万不能乱用药物。

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