女娲社区｜夏季的解暑水果想吃就吃吗 暴食西瓜可引发闭经……

　　夏天是一年四季中最盛大的水果派对时间，高温天气下如何解暑，冰镇凉饮与水果的最佳搭配再适合不过了。很多人都认为夏季是吃西瓜最爽的季节，但是对女性而言，夏季贪凉引起闭经怎么办？尤其是暴食西瓜引发的闭经案例，体虚女性最容易中招！

　　1、吃多西瓜或引发闭经

　　西瓜被称为“天然白虎汤”，是夏季解暑止渴的好东西。每到夏季，不少人都会买上一两个西瓜，放在冰箱里，从室外回来吃上一片，清凉舒爽，暑气顿消。但是网上出现过一则文章，文中指出，有报道说一女生因为夏天暴食西瓜导致止闭经。因为各种生冷食物，寒性水果长期食用后可能会加重体质偏寒女性血液凝滞，严重时就导致经血闭而不行。吃多西瓜引发的闭经现象，在现实生活中确有发生及耳闻，女性夏季里如果贪食西瓜应有所警醒。

　　2、吃西瓜引起闭经的原因

　　女性月经是由下丘脑-垂体-卵巢轴的周期性调节造成子宫内膜周期脱落形成的，因此在下丘脑、垂体、卵巢和生殖道特别是子宫的各个环节上出现的任何器质性或功能性的变化，均可能引起闭经。其他内分泌腺的器质性和功能性异常，也可能影响月经以致发生闭经。

　　在夏天，人们为了解暑，冰凉茶、冰可乐、冰雪碧等等冰镇饮料，成了不少市民的最爱，殊不知，这些东西如果没有节制地山喝海吃，会损坏脾胃，导致食欲不佳、积寒助湿；同时，西瓜及一些冰镇饮料所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降，导致腹胀、腹泻。所以，体质虚弱的女性一定要少吃冰西瓜，特别是月经期女性更不宜享用。

　　3、来月经可以吃西瓜吗

　　经期不能吃哪些水果？女人来月经最好不要吃西瓜，西瓜性属寒凉，经常吃西瓜的危害严重时会引起血管收缩，导致来月经的时候加重痛经，甚至会影响月经的流量，出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。女性月经期间本需要保暖，加重食用冰镇西瓜，会让痛经加剧和月经不调。女性体质本属阴，经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏，导致寒邪内生，侵害子宫健康。

　　4、体寒女性不能多食西瓜

　　本身体质偏寒的女性暴吃西瓜的后果容易导致体脂明显下降，引发闭经。如果原来较胖，一下子瘦下来，身体内脂肪量过少，也会影响人体内性激素的分泌。人体的激素含量虽是微量的，但对人体发挥正常功能却有着不可估量的作用，如果激素分泌紊乱势必会影响身体功能正常运转。在酷暑的夏天，广大的女性朋友不要暴吃西瓜，对于身体虚弱的体质的女性朋友要尽量少吃习惯，以免引发女性闭经。

　　5、女性闭经如何饮食调理

　　不要吃酸冷的东西。生冷食物包括冷冻的饮品、凉菜、凉性水果等，均可导致血管收缩，从而导致经血不流通。

　　暴饮暴食会损伤脾胃的功能，使血运不行而导致闭经。脾主要功能是经血，胃只是中间介质，全身的血液由脾来统摄调配，所以如有闭经情况出现，应首先调节饮食，避免暴饮暴食。

　　多食用含有较高的蛋白、胆固醇、脂肪食物，容易造成体内营养过剩、脂肪堆积，中医称之为经脉阻塞。太过肥胖就会导致经血不能正常运行而发生闭经。

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