女娲社区｜弱精症食疗方法有哪些吃的好身体好……

by Readers' contributions · 2026年10月18日

　　男性弱精症该怎么办呢?食疗是一种很靠谱的解决方法，通过吃来治病，想起来就很爽，今天小编就和大家一起看看如果通过食疗解决弱精症。

　　弱精症吃什么

　　1、鲑鱼

　　鲑鱼增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

　　2、鱼子酱

　　鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

　　3、巧克力

　　巧克力有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。

　　4、麻雀蛋

　　麻雀蛋壮阳固肾、滋补精血。

　　5、红酒

　　红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环。

　　6、当归

　　当归含有天然的植物x荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅。

　　7、生蚝

　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男人荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如海藻类等等也不错。

　　8、人参

　　这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和活动频率。

　　弱精症要注意什么

　　1、戒除烟酒，尽可能少吃或不吃太过油腻和辛辣刺激的食物;避免接触日常生活当中的有毒物品;劳逸结合，注意休息。

　　2、性生活不要过于频繁，适当的减少性生活频率对弱精症的恢复很重要。

　　3、坚持运动，呵护睾丸健康。睾丸的主要功能就是促进精子的有效生成，其最佳工作温度要比人的体温低2-3度左右，而一旦温度过高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　4、在医生指导下，适当服用富含多种维生素的制剂(特别是锌、硒)、钙制剂等。这些药物对弱精症的治疗有较强的辅助作用。

　　5、针对病因积极治疗，如治疗泌尿生殖系统感染等。因为在患有其他病症的时候也会影响精子的质量，所以将诱发因素治疗好对弱精症的痊愈事半功倍。

　　6、注意个人卫生，每日应做好男性生殖部位的清洁，可以起到预防各种危害男性生育能力传染病的作用。

　　大家现在知道如何通过食疗治疗弱精症了吧，除了食疗以外，大家还应该要做好日常的保健工作，这样才能帮助大家快速康复。

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