女娲社区｜这是男人正需要的强肾汤配方……

by Readers' contributions · 2026年10月18日

　　肾脏对于人体健康是有着极为重要的意义的，如果肾脏不够健康的话，就会使得身体出现很多问题，其他的内脏也会受到牵连，吃一些强肾汤可以使得肾脏更加健康，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　强肾汤配方有哪些

　　1、黑豆排骨汤

　　准备50克左右的黑豆，200克排骨，首先将黑豆用清水侵泡一个晚上，然后再把排骨清洗干净，用大火将其煮开，开锅以后再用大火煮三十分钟以后，加入黑豆，用小火煲两个小时，最后加一些盐进行调味就可以直接吃了。

　　2、紫菜虾仁汤

　　首先准备20克左右的紫菜，50克左右的虾米，还有2片生姜和少许的葱花，把紫菜撕成小块，然后用清水侵泡一个，虾米清洗干净，往砂锅中倒入适量的清水，用大火将水煮开，然后加入食材，用小火慢慢的煮就可以吃了。

　　3、泥鳅汤

　　首先准备200克左右的泥鳅，以及适量的枸杞还有韭菜以及菟丝子，将泥鳅清洗干净，去掉内脏，然后将其他的食材装入沙袋中，将泥鳅和沙袋一起放入锅中，加入适量的清水，用旺火将其煮开，最后去除沙袋就可以吃了，泥鳅的强肾效果是非常好的。

　　4、甲鱼滋肾汤

　　将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。有滋阴强肾，头痛属肾阴虚者宜食本方。

　　5、海参炖瘦猪肉汤

　　可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。强肾益精，滋润肠燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效。

　　6、腐竹白果猪肚汤

　　猪肚用盐和生粉揉搓，洗净，如法缝理数次，直到无异味，洗净放滚水中滚片刻，取出再洗净切片。腐竹折段浸水，白果去皮去心，荸荠切片。用瓦煲烧滚清水约八成满，下猪肚煲约1小时，然后放入其他用料再煲1小时，调味即可。健脾开胃、滋阴强肾、去湿消肿的作用，而且补而不燥。

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