女娲社区｜相思病是什么病 得了该怎么办……

　　在古往今来的诗词中，有不少是描述相思的，那么相思病是什么病呢？得了该怎么办？

　　相思是否真能成病？

　　我们平常所说的“相思病”，只是指一种忧郁思虑的思想状态，严重些，导致的是精神上的抑郁症。不有那么一句话嘛，为尹消得人憔悴，我国中医上管这叫做相思症，相思症最大的特点，就是茶饭不思。

　　中医的观点认为，人的五种情绪分别对照着心肝脾肺肾五种器官的健康，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，情绪过度会导致五脏失调。那么由中医原理看相思病，确实是有可能通过心理影响生理。

　　得了相思病怎么办？

　　1、塑造积极自我，摆脱相思困境

　　得了相思病怎么办？一旦出现偏执性的“相思”,建议尽早去正规的精神专科医院就医，由心理医生来判断其程度和性质。

　　2、失恋”忘情水”：血清胺

　　失恋最好的”忘情水”可能就是血清胺了，血清胺也称为血清素，足量的血清胺有益于稳定与放松情绪，保持平和、快乐的心情，可以有效缓解失恋症状。

　　要提高血清胺水平可以通过多吃氨基酸含量高的食物和碳水化合物，鸡蛋、香蕉都是有帮助的。

　　3、相思病的治疗激素：褪黑激素和后叶催产素

　　目前有两种激素可以治疗相思病。一是大脑松果体分泌的褪黑激素，这种激素在夜晚来临就会分泌，它能促进睡眠、调节时差，并具有抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。褪黑激素能抑制大脑中的多巴胺活性，从而有助于缓解相思病和失恋的痛苦。二是后叶催产素，它会使人感到平静和满足，使相思之苦变成幸福的思恋。葡萄、奇异果、香蕉等食物就含有褪黑激素哦，还有脑白金也含有褪黑激素。

　　4、丰富生活内容，转移注意力

　　怎么做可以缓解相思病？单恋的人一往情深地陷在感情里，大脑里形成一个固定的兴奋点，注意范围缩窄，注意力增强。所谓缩窄，指不关心其他事情，只关注自己的爱情。增强指对爱情异乎寻常地投入。因此，要有意识地转移注意力，主动地投身到其他活动中，把生活安排得紧凑，让注意力转移。

　　最后，无论甜蜜或者痛苦的相思，都不能让这种思想占据你全部的心和脑，应当积极起来多做些有意义的事。

标签： 相思病是什么病 得了相思病怎么办 怎么做可以缓解相思病

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