女娲社区｜精子活力20能生育吗 该怎么办……

　　男人的精子活力是可以通过试纸简单的检测出来的，如果不达标的话，就会影响到生育。那么，精子活力20能生育吗？

　　精子成活率低于60%，是会造成不育,精子活力20生育能力比较低。

　　精子活力低下症的治疗要因病情而定，一般性治疗方法主要有：维生素E、中药等。

　　饮食治疗可选： 青虾炒韭菜　青虾250克，洗净，韭菜100克，洗净，切段，先以素油炒青虾，加入调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。适用于肾阳虚、命门火衰者。

　　羊脊粥 羊脊骨1具，洗净，剁碎，肉苁蓉、菟丝子各30克，以纱布包扎，加水适量，共同炖煮4小时，取汤加大米适量煮粥，粥熟后加入调料，即可食用。适用于肾精不足者。

　　男性在生活中要注意以下的几点：

　　1.改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，建议青壮年最好晚上12点前睡觉。

　　2.注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。

　　3.性生活要合理。青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。

　　4.少吃快餐。研究证明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的”杀手”，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

　　5.尽量减少上网时间，特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。

　　6.加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。

　　精子活力太低的时候，就必须要考虑采用专业性的方法进行治疗了，同时配合一些好的调养措施，这样才能获得最佳改善效果。

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