女娲社区｜揭！改善男人性功能障碍的食物……

by Readers' contributions · 2026年10月27日

　　性功能障碍往往会导致男性自信心受伤，伤害夫妻感情。而对于男性性功能障碍疾病除了前往医院治疗以外，不妨试试多吃点食物来改善下，下面小编就为你介绍几种改善性功能障碍的食物，不妨试一试。

　　改善性功能障碍的食物

　　1、苹果

　　苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，改善性功能障碍，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。

　　2、核桃

　　中医认为，核桃具有壮阳作用，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的，所以在改善男人性功能障碍上面也是具有一定的效果。

　　3、韭菜

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

　　4、韭菜籽

　　韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗性功能障碍有效。

　　5、巧克力

　　专家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，带给人轻松、兴奋的感觉，让人们更期待两性之乐，从而达到改善性功能障碍的作用。大脑对爱情的反应，与品尝巧克力后产生的反应是一样的，所以人们都说巧克力是爱情的味道。

　　6、芦笋

　　现代研究显示，芦笋不但外形类似，营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对性功能障碍患者起着重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需要长期食用效果才明显。

　　7、鱼类

　　鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于改善性功能障碍是十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

　　一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

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