女娲社区｜产后怎么让咪咪更大 助你快速恢复完美身材……

　　产后丰胸是很多爱美的妈妈都要做的一件事，但是产后丰胸也是需要与技巧才能完成的一件事的哦，下面我们挤一起来看看女人在产后如何让咪咪变得更大。

　　女人产后如何让咪咪更大

　　1、佩戴合适的文胸。

　　一个好的文胸作用很多，不单单是为了遮羞，好的文胸可以预防女性胸部下垂，也可以促进女性胸部的第二次发育，如果文胸的尺寸不合适，或者胸罩不配套会大大影响胸部的发育，也可能导致胸部严重变型，所以无论是孕期还是哺乳期或者是忌奶之后的女性，在选择文胸时一定要亲自试过之后再购买。罩杯、底围都要合适。

　　2、胸部按摩。

　　乳房按摩也可以提升乳房的下垂度，女性产后乳房下垂是一个普遍现象，想要改变这一事实需要时间去护理，千万不要因此而轻易放弃，胸部也是提升女性美丽的一个标致点。没完顺时针按摩胸部，向上提拉胸部可以缓解乳房下垂感。

　　3、增加营养。

　　营养的摄入可以健胸、减少胸部变型的几率，同时促进乳房的第二次发育，丰胸的食物很多，以木瓜为首。木瓜中含有丰富的蛋白质是健胸的必须物质，同时花生、杏仁、芝麻、核桃、牛奶都可以起到丰胸的作用，同时要补充维生素C，补充维生素C的目的是防止胸部变型。想要让激素再次分泌去刺激胸部的第二次发育，还应该多吃一些富含维他命A多的食物，例如菜花、瓜子等等。木瓜加牛奶制作出来的奶昔对丰胸的效果最明显。

　　4、适当的锻炼。

　　有目的性的锻炼可以有效的丰胸，之前在网上学到一个方法我觉得很有效果哦，就是夹书丰胸，将书放在腋下紧紧夹紧之后双手向前抬起坚持几分钟，每日数次，坚持一段时间会有明显的效果。

　　产后护理不能拉下

　　(1)休息时，尽量平躺以减轻肌肉的压力，在臀部与腰部各放一个枕头。产后应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位。一方面，可使产后恶露尽量不浸及伤口;另一方面，可以改善局部伤口的血液循环，促进伤口愈合。

　　(2)保持外阴清洁。勤换会阴垫及内衣裤，大小便后勤用清水洗会阴，每天用0.1%的新洁尔灭溶液擦洗外阴，至少1次，直至会阴伤口拆线。外阴伤口肿胀疼痛者，可用95%乙醇(酒精)纱布或50%硫酸镁湿敷外阴。对于那些会阴伤口局部有肿胀、硬结者，分娩10天以后，恶露量已明显减少时，呵用1：5000高锰酸钾溶液，浸泡会阴15min，每天2次，以促进会阴伤口愈合、消肿，缓解局部肿胀不适。

　　(3)喂奶时，可以选择侧卧位，这样可以减轻部分的肌肉压力。如果条件许可，也可以试着坐在中空的橡皮垫上哺乳婴儿。但是，不要久坐，否则可能会导致会阴部的肿胀。

　　(4)坚持做基本的骨盆腔收缩运动。要尽快地开始去做，该运动能加速产妇的痊愈。

　　(5)保持会阴部的干燥与清洁，是降低感染发生的重要措施。要确定浴室、厕所、脸盆都是清沽的，特别是在医院里时.受感染的概率往往会比在自己家中更高。

　　(6)如果需要一些止疼药，可以在医务人员的指导下选择服用。

　　产后丰胸对女性而言不是一件坏事，但是不能因此而影响了本来就没恢复到最佳状态的身体，在保证身体健康的前提下让咪咪变大才是最好的方法哦。

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