女娲社区｜如何抑制性冲动及如何拒绝性要求……

　　下面我给大家汇报的，就是性冲动、性泛滥对当代青少年的损伤。孔子在两千多年前《论语》里面曾告诫过，“少之时，血气未定，戒之在色”。什么意思？就是人在年轻的时候，整个身体没有发育好，气血是非常不稳定的，这个时候尤其需要注意不要让他的思想受到邪淫的污染，否则对青少年的身心都是很大的摧残。

　　一、性冲动有哪些危害？

　　1、少女的性行为影响学习和工作。

　　2、青春期有性生活，可能影响婚后正常性生活。

　　​3、过早有性生活损害身体健康。

　　二、如何抑制性冲动？

　　1、谈婚论嫁；如果没有到这个年龄，那么就安心抓这一阶段的主要任务，为将来的幸福生活打好基础。

　　2、发展和提高自己的意志力，其实人的成长和成熟，从某种意义上说就是意志力得到高度发展和提高，也就是说成熟的人是相当具有理性的。

　　3、多找朋友玩，最好具有异性朋友的社团，这样可以增加两性互动的机会，促进身心平衡保持心态平和。

　　4、减少刺激诱惑源，自觉抵制性挑逗、低级庸俗和不健康的影视或读物。因为这些东西对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，所以最好与之绝交。

　　5、不妨适当的来点自慰，这样可以满足自身的性欲望的缓解欲，使性冲动快快消失，让快乐心情回来。

　　6、当“欲火难忍”时，不要去过分注意它，要泰然地去试着想别的事情，一旦不再注意自己的性欲望，随着大脑皮层其他中枢的兴奋，性兴奋中枢就会出现抑制，“欲火难忍”的状况也会随之消失。

　　7、参加体育运动，比如出现性冲动时，可以到户外打篮、排、乒乓、羽毛球,或出去跑几圈，或游游泳、冲个冷水澡，或干些体力活，通过脑、体、心的全方位转移等, 总而言之，去流流汗，过剩的精力就会得到发泄。

　　8、性欲望与性冲动可以通过后天的修养调节，比如当自己有了蠢蠢欲动的感觉时，既可以把性欲望和性冲动的方向转到工作、学习等健康内容上，也可以把这种欲望和冲动转化到创造性的活动之中去，使自己的人生理想和追求得以实现，还可以利用修身养性来得以转移、调节和控制。

　　三、如何巧妙拒绝性要求？

　　1、面对非意愿的性强暴，你可以：

　　首先要保持冷静，想办法先稳住对方（假意顺从，以机智谎话欺骗等），争取时间伺机向他人求救、逃跑或利用身体、手边或四周的物体攻击对方的要害部位（眼睛、头部、阴部）。

　　2、面对恋人的性要求，你可以：

　　不可轻率答应，要委婉拒绝，不能伤害对方的感情与自尊，但态度要坚定明确。最好是彼此真诚坦白地说清楚各自的想法。

　　3、面对给你提供“帮助”的人，你可以：

　　明确表明你的拒绝态度，同时学会在各方面独立，逐渐偿还其提供的“帮助”。

标签： 如何抑制性冲动 如何拒绝性要求 如何控制性冲动

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