女娲社区｜房事过度的最好四个保养方法推荐……

by Readers' contributions · 2026年11月5日

　　性生活是夫妻双方不可缺少的一部分，在夫妻生活中有着性生活中有着重要的地位，但是如果房事过度，那么对于男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久而久之，就会出现房事过度的后果，并且还会每况愈下，下面小编就为你推荐几个房事过度的保养方法，仅供参考。

　　房事过度如何保养

　　1、鲤鱼鱼白汤

　　主料：雄鲤鱼1条（约500克），干姜、枸杞子各10克，料酒、食盐、味精各适量。

　　做法：将鲤鱼开肚，单取其内之鱼白（白色果胨样或豆腐样物质），与干姜、枸杞子一同入沙锅，加水适量同煮。煮开后加料酒、食盐，最后加味精适量调味即可。空腹隔日食用，共5次。或佐餐食用，每日1-3次，每次150-200毫升。

　　适用：本食疗方对于男子肾阳虚衰而致阳痿，并伴有形寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等症状者，更为有效。温肾益阳，填精补血。

　　2、巴戟淮杞乳鸽汤

　　主料：乳鸽1只，巴戟天20克，红枣2枚（去核），淮山药15克，枸杞子10克，食盐少许，生姜2片。

　　做法：乳鸽去毛和内脏，洗净切块，备用。巴戟天、淮山药、枸杞子用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去皮，切2片，备用。红枣用清水洗干净，去核，备用。将以上原料放入炖盅内，加入适量的水，加盖放入锅内，隔水炖4小时左右，加入适量的食盐调味即可食用。佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。

　　适用：适用于脾肾阳虚而致遗精、阳痿、恶寒畏风、记忆力减退等症。此汤具有补阳益肾之功。

　　3、羊肉当归汤

　　主料：小羊肉500克，当归20克，生姜30克，食盐、味精、胡椒粉各少许。

　　做法：小羊肉洗去血水切块；当归切片、加水适量，同煮至熟，加食盐、味精、胡椒粉等调味即可。佐餐食用，吃肉喝汤，每日1份分1-3次全部吃完。

　　适用：适应于男子房事过度，阳气不足，血虚寒冷之证。本方具有温阳补肝，养血生精之功。

　　4、芡实鸡肠汤

　　主料：巴戟天20克，鸡肠2具，芡实75克，生姜2片，食盐少许。

　　做法：鸡肠剪开，用清水将鸡肠内、外壁洗净，再用盐搓，冲洗干净，切段，备用。巴戟天、芡实分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用。将以上所有原料一齐放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲3小时，加食盐少许调味即可。佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。

　　适用：适用于因房事过度而导致阳痿、遗精、早泄、遗尿、夜尿多等症。此汤具有补肾涩精，壮阳起痿之功。

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