女娲社区｜性欲亢进患者养阴去火 适宜食用哪些蔬菜……

　　生活中，蔬菜是所有疾病养生必不可少的食疗环节之一，蔬菜富含维生素，既能促使肠胃健康消化，也能提高人们的食欲。对于性欲亢进患者而言，选择什么样的蔬菜进行食疗是一个很受关注的问题。治疗性欲亢进吃什么蔬菜最合适呢？哪些蔬菜清热解毒、让患者滋阴补虚？

　　1、苋菜

　　苋菜味甘、性凉，归大肠、小肠经，富含多种人体需要的维生素和矿物质，其中钙含量尤其丰富，富含镁、钾、维生素K等多种有助钙吸收的营养素。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便的功效。

　　2、苦瓜

　　苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，吃点苦瓜有利于性欲亢进患者的清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。

　　3、百合

　　百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

　　4、芥菜

　　有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

　　5、黄瓜

　　黄瓜具有清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

　　6、冬瓜

　　性欲亢进患者多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑去火圣品。

　　7、番茄

　　番茄有丰富的维生素A，吃法和做法也是多种多样的，其酸酸甜甜的口感，更可提高患者的食欲，具有清热消暑，凉血生津，利湿消肿，健胃消食，平肝潜阳，养心安神，防晒祛斑，降脂减肥的功效。

　　8、莲藕

　　鲜藕片性凉，味甘、涩。功用有生津止渴，收敛止血，活血化瘀，健脾止泻。可糖拌也可炒食。

　　9、芹菜

　　芹菜中富含纤维，性凉，味甘、辛，可以过滤体内废物，排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠。有清热平肝，祛痰下气，利水止带，解毒消肿，安神定志，美白护肤等多种功效。

　　温馨提示：性欲亢进患者在饮食上的调节关键在于补阴降火，在蔬菜上的选择和食疗方法更是很多样，还有一些去火的蔬菜对病情的缓解和治疗也有好处，如茭白、菱角、木耳、茄子、丝瓜、豆子、油菜，生白萝卜、莴笋、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽等。

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