女娲社区｜延长射精时间吃什么食物……

by Readers' contributions · 2026年11月13日

　　很多男人为了延长射精时间就拼命的吃壮阳药，最后不仅没有增加反而把身体吃伤了。下面我们来看下延长射精时间吃什么食物？

　　吃什么延长射精

　　1、海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留牡蛎锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等也不错。

　　2、男性可以经常的吃巧克力。在巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减轻压力，生活性趣当然就能提高。

　　3、果仁类以及各种各样的蔬菜是预防阳痿早泄不错的选择，男性朋友可以经常的实用。

　　4、闲暇的时候喝一些红酒，对于预防阳痿早泄是很有效的，每天晚上喝10~25毫升的红酒对于放松身心很有帮助。

　　5、鲑鱼(三文鱼)是高蛋白饮食，可以促进男性体内的激素生成。

　　6、韭菜也叫做起阳草，可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，既可轻易让人亢奋，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。

　　7、人参这不只是老人家专用来进补的补品，经常加班的上班族适当吃一点人参可以舒缓压力。

　　8、鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的怡情食物。

　　如果你不想被阳痿早泄所侵害，那么就要做好预防，这样才可以更好的避免早泄阳痿的发生，预防早泄，经常的吃上面这些食物，则会有不错的效果。最后提醒大家，即使出现了早泄也不用过于的担心，应该及时的去医院检查和治疗，这样才可以更好的恢复健康。

标签：延长射精时间的方法如何延长射精时间延长射精时间吃什么食物

文章id：45285 赞

————
✅生活小常识|生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识