女娲社区｜月经不调是怎么回事 月经不调要注意哪些事项……

　　绝大多数女性都会出现月经不调，也许有很多女性会好奇为什么会有这种症状出现，月经不调到底是怎么回事？其实每个人的体质是不同的，导致出现这种症状的原因也会有所不同，有些女性因为服用药物引起的，而有些女性也许是精神压力造成的。今天我们就来讲讲月经不调是怎么回事以及月经不调要注意哪些事项？

　　月经不调是怎么回事

　　一般来说女性月经不规律的原因主要分为两种：外在因素和内在因素。

　　首先内分泌对于女性来说非常重要，内分泌不规则的情况下会引起很多反射条件，也会长出讨厌的痘痘，内分泌的异常更会直接导致女性月经的不规律，这是其中原因之一。

　　其次，服用一些避孕或者止痛之类的药物会导致月经不调。

　　最后，营养不良或者长期处于精神压力大的女性最常见的就是月经不调，你要做的就是改善自己的饮食调整自己的心态。

　　月经不调要注意哪些事项

　　一、忌饮酒、辛辣刺激性食物

　　吃火锅喝啤酒，这是很多人饮食的标配，对于女性来说这没什么，可在经期的时候我们要尽量避免这样的行为出现。因为经期中的女性喝酒会影响我们的荷尔蒙分泌，这个时候喝酒尤为的敏感，对于肝脏的伤害程度要比一般时候大的多，所以经期我们最后不要喝酒或者是吃一些辛辣的食物。

　　二、忌拔牙

　　女性们去拔牙之前很多医生都会问是不是在经期，如果是在经期，医生一般会建议你不要拔牙。因为经期中的女性拔牙的时候一定会血量增多，而且拔牙后还会有很重的血腥味在口腔中，不仅会影响我们的正常饮食，还会导致我们在经期中的营养跟不上，所以建议女性尽量避免在经期的时候拔牙。

　　三、忌生冷食物

　　一般女性都会知道经期是不能吃冷饮的，其实生冷的食物我们也是建议不要多吃的，因为生冷的食物会影响我们的血液循环速度，导致子宫收缩的规律不正常，经期的出血量也会有所增加，更会一起严重的痛经症状。

　　四、忌油炸食物

　　油炸食物是很多女性的最爱，虽然好吃，但我们不要多吃，尤其是在经期的女性更加不要贪嘴。油炸食物可以说是一大禁忌，因为高温下的油炸食物会影响黄体酮的数值，一些油性皮肤的女性，在经期吃油炸食物会让皮肤变得更加敏感，更容易让脸上长痘痘，而且油炸食物会影响我们的新陈代谢，还会堆积在体内形成脂肪。

　　五、忌紧身衣裤

　　很多女性喜欢穿紧身衣裤，让自己显得更加苗条，经期中的女性最好不要穿紧身衣裤，紧身衣裤会影响我们的血管扩张，血液循环受到阻碍，会有水肿的症状出现。

标签： 月经不调是怎么回事 月经不调要注意哪些事项 女人月经不调要注意什么

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