女娲社区｜肾气不足吃什么好 肾气不足如何调理……

　　补肾是男女老少都会注重的事，有什么方法可以补肾呢？下面不如就让小编带你来了解下，进行食疗补肾吧。

　　肾气不足怎么食疗

　　1、一品山药

　　材料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

　　做法：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖（蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成）。

　　2、姜附烧狗肉

　　材料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

　　做法：将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

　　3、豇豆蕹菜炖鸡肉

　　材料：豇豆150克，蕹菜（即空心菜）150克，鸡1只（约250～500克）。

　　做法：鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

　　4、炖猪腰

　　材料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。

　　做法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

　　5、芝麻粥

　　芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。

　　6、核桃粥

　　核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

　　7、长寿粥

　　芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。

标签： 肾气不足怎么补 肾气不足怎么吃 肾气不足如何食疗

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