女娲社区｜女性月经量少吃什么可以调理 这几个食谱快收好……

　　月经量少是女性月经不调的症状之一，女性月经量少还会对身体健康造成危害，比如宫颈炎、月经济关节炎等疾病。那么女性月经量少吃什么好呢？今天小编给大家推荐几款食谱，下面一起来看看吧。

　　治疗女性月经量少的食谱

　　1、排骨玉米汤

　　主料：排骨。

　　辅料：玉米、生姜、大葱、香叶。

　　调料：料酒、食盐、生抽、味精。

　　做法：1、将排骨剁成块，然后用清水浸泡；2、将生姜切片，大葱切段，玉米切段；3、将排骨冷水下锅，用大火烧开，煮出白沫后将排骨捞出，用清水冲洗干净；4、锅倒入适量清水，然后把焯好水的排骨放入，加入料酒、姜片、葱段、香叶，用大火烧开后，盖上盖转小火煮半个小时；5、半小时后揭开盖子，把玉米放进去，在加入适量的食盐、生抽，搅拌均匀后盖上盖子，再煮15分钟，倒入适量的味精，即可装盘食用。

　　2、小白菜烧豆腐

　　主料：小白菜、豆腐。

　　辅料：大葱、生姜、蒜瓣。

　　调料：耗油、酱油、鸡粉、食盐、白糖。

　　做法：1、将豆腐、大葱、生姜、蒜瓣切成小块；2、将小白菜清洗干净；3、热锅烧油，把葱姜蒜放入锅中，炒香后放入豆腐，翻炒均匀，放入耗油、酱油，翻炒一下加入适量的清水，放入切好的小白菜，翻炒均匀，放入食盐、鸡粉、白糖，翻炒一下，放入味精、香油，即可出锅装盘。

　　3、爆炒猪皮

　　主料：猪皮。

　　辅料：生姜、花椒、大蒜、小米辣、青椒、花椒。

　　调料：料酒、生抽、老抽。

　　做法：1、提前将猪皮用清水浸泡1小时；2、将猪皮冷水下锅，放入姜片、料酒、花椒，煮20分钟，煮好后用捞出用清水再冲洗一下，切成条；3、大蒜切片，小米辣、青椒切丝；4、热锅倒油，油热后放入小米辣、姜片炒香，在放入猪皮，用中火炒出香味，倒入料酒、生抽、老抽，用大火进行翻炒一下，放入青椒，继续翻炒一会，即可出锅。

标签： 女性月经量少吃什么可以调理 女性月经量少吃什么好 治疗女性月经不调的食谱

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