女娲社区｜胸部太大也是罪 女人可以这么减……

　　都说丰满的胸部是女人傲人的资本，但是如果胸部太过于丰满对女人来说就不一定是件好事了，今天小编就带大家一起来看看胸部太大该怎么解决，希望对大家有帮助。

　　胸部太大的危害

　　1、如果只是胸部大，其他地方干巴巴的话，那就会很不平衡，谈不上什么美感。臀部与胸部不成比例，还很容易重心不稳。所以，胸部大的女人一般臀部也会比较大，容易肥胖。

　　2、容易招惹色狼的关注、跟踪，没有安全感，容易在人潮拥挤的地方，比如商场、公交车上等被人挤、蹭。夏天挤公车的时候最危险，最容易被侵犯。

　　3、会受女性的排斥，有的人会以暧昧的眼神看着你，还会被人拿黄色笑话来开玩笑。

　　4、大多男生是视觉动物，女人的胸部类似于男人的财富，会让你分不清谁对你动了真感情。

　　5、买内衣需要购买超大号的，且不易清洗、晾晒。浪费布料和洗浴露。

　　6、胸部大，最大的问题是行动、运动不便。走路、上楼、滑冰时不易保持平衡，容易因重心不稳而向前摔倒。下楼梯看不到脚，危险。

　　7、容易走光，被人偷拍之后，其照片虽不能造成八卦新闻，但是也许会在网上流传。

　　8、胸部大最容易造成乳房下垂，外扩，长副乳。

　　9、胸部大内分泌旺盛，乳房内循环产生错乱甚至堵塞，容易造成病变和增生。

　　10、胸部大的苗条女性老来易得乳腺癌。

　　如何减小胸部

　　1、减少摄入热量。

　　热量是提供人体所需能量的燃料，为了燃烧脂肪(胸部主要包含脂肪组织)，你需要摄入少于人体所需的热量。但这也不代表你要饿肚子，适当减少进食，同时增加活动次数就足够帮助减重。使用在线卡路里计算器，辅助计算及调整每天的摄入。减重方法不能长时间使用，一旦达到理想体重，请调整平衡热量摄入及活动强度。

　　2、吃得健康。

　　多吃有益的食物。多吃甘蓝、菠菜、西兰花、藜麦、全麦、土豆、小扁豆、毛豆、白芸豆、鱼、蛋、白干酪等健康食品。水果要少吃，因为水果中含有大量糖分。相反，你应该增加蔬菜和豆类的摄入，它们不仅糖分低，且含有水果中包含的必要营养元素(往往含量更大)。

　　少吃垃圾食品。应减少摄入反式脂肪和饱和脂肪，避免过量摄入盐和糖分。这些东西都会使你体重上升，体脂增加。应尽量少喝汽水、加奶加糖的花式咖啡，少吃培根、猪皮、薯片、牛油、雪糕等富含反式脂肪、饱和脂肪，或盐糖含量过高的食物。

　　3、多运动。

　　要增加日常生活的运动量，其实方法有很多。最方便的燃脂活动是步行。爬楼梯，或是将车停到较远的地方，都是增加步行距离的好方法。除了步行，站立、使用跑步机办公桌或用健身球代替椅子都可以在日常活动的基础上增加锻炼!

　　4、保持积极性。

　　要达到真正的塑性效果，就必须坚持长期锻炼。如果你希望减重不反弹，那么就需要切实改变生活习惯。这也是保持积极性的重要性。找一个锻炼伙伴、教练或是其他你认为可以帮助鼓励你锻炼的人。锻炼的时候听音乐可以使锻炼不那么无趣。你也可以听有声电子书或播客!

　　现在大家知道为什么在大部分女人都在急着丰胸的时候会有女人去减胸了吧，其实胸部本来就不是越大越好，最合适自己的才是最好的。

标签： 胸部太大怎么减 胸部怎么变小 胸部太大怎么办

文章id：34804 赞

————
✅生活小常识|生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识

本文标题：
文章链接：✅n.ngnvip.com
文章来源：✅女娲社区
友情链接：✅女娲导航  分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  ✅分享笔记  伏羲社区