女娲社区｜四种调理月经不调的食疗方 让月经听话……

　　月经不调是女性特有的疾病，并且大部分女性都有过月经不调的症状，但是确有很多女性不把月经不调放在心上。今天小编给大家分享下治疗月经不调的四种食疗方，希望对大家有所帮助。

　　治疗女性月经不调的食疗方

　　1、红枣银耳莲子羹

　　主料：莲子、银耳、枸杞。

　　辅料：冰糖、水。

　　做法：1、将莲子清洗干净，去芯，放在清水中浸泡12小时以上；2、将银耳用清水浸泡1小时后撕成小块；3、将红枣清洗干净去壳；4、将清洗好的食材都倒入准备好的砂锅中，再倒入四倍的清水，用大火烧开，再用小火炖1小时；5、加入适量的冰糖，等冰糖融化后即可盛出食用。

　　2、山药乌鸡汤

　　主料：乌鸡、山药。

　　辅料：大葱、红枣、料酒、食盐、枸杞、生姜。

　　做法：1、将乌鸡清洗干净，并切大块；2、将切好的乌鸡放入锅中，倒入冷水，水烧开后五分钟捞出，用温水冲洗干净；3、将山药去皮并清洗干净，然后用凉水浸泡；4、将大葱、红枣、生姜、枸杞清洗干净，生姜切片、葱切段，红枣去壳；5、将处理干净的乌鸡放入锅中，在放入生姜、大葱、红酒和适量料酒，用大火烧开，转小火炖1小时；6、放入山药，在炖半小时；7、放入枸杞和食盐在炖5分钟即可盛出食用。

　　3、红烧茄子

　　主料：茄子。

　　辅料：食盐、生姜、大葱、香菜、白天、大蒜、花椒。

　　做法：1、将茄子去皮并清洗干净，切成滚刀状；3、将茄子放入碗中，用清水浸泡3小时左右；4、往放茄子的碗里倒入食盐，把茄子的水分弄干；4、把辅料都洗干净，切好备用；5、热锅倒油，先放花椒炒一会，在把茄子放进去；6、茄子翻炒至微黄后，放入所有辅料翻炒均匀，即可盛出食用。

　　4、墨鱼香菇粥

　　主料：墨鱼、香菇、瘦肉。

　　辅料：生姜、小葱、大米、食盐、白糖、生抽。

　　做法：1、将墨鱼去掉骨头，清洗干净并切丁；2、将切好的墨鱼放入碗中，加入适量的食盐、白糖、生抽，搅拌均匀；3、将瘦肉清洗干净，切丝备用；4、将香菇清洗干净，切半备用；5、将大米清洗干净放入锅中，加清水，用大火烧开，在转小火慢慢煮；6、热锅倒油，放入墨鱼、香菇和瘦肉，翻炒一下，放入生姜、生抽、料酒，翻炒一下，爆出香味即可；7、将炒好的墨鱼瘦肉香菇放进煮好的粥中，再用小火炖15分钟，粥浓稠后加适量食盐，即可盛出食用。

标签： 治疗月经不调的食疗方 月经不调吃什么好 治疗女性月经不调的食谱

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