女娲社区｜精液的多少能代表男人的性生活能力吗？……

by Readers' contributions · 2026年12月5日

　　大家都听过“一滴精，十滴血”、“精尽人亡”、“丢精伤元气”的说法，而且还有人认为精液有神奇的功效，吞精养颜、治病的人也不少。所以，精液被不少男性看得十分重要，甚至是将精液的多少，直接和性能力挂钩。上述的这些，都是因为人们缺乏性健康知识所导致的。精液量虽然和男性健康有一定的关系，但两者不能画等号，更不能以精液质量衡量性功能好坏。

　　精液由什么构成

　　精液中精浆占95%以上，精子占1%。精浆的主要成分是水，占90%以上，其他成分有脂肪、蛋白质颗粒和无机盐等，与血浆成分大同小异。可见，精液不是什么高级营养保健品，更不是什么灵丹妙药。正常男性成熟的精子如果贮存在精囊和附睾管，即使不排出体外，也会自然老化、死亡，最后被酶消化掉，“丢精伤元气”的说法明显不靠谱。

　　精液量=性生活能力？错！

　　精液量不等于性能力，损精也不会伤元气。但看精液的状态，却能分辨出健康与否。一般来说，正常一次精液排出量为2—6毫升，精液量常与射精频度有关。这个量自行评估误差较大，如果精液量长期过少，可能造成受孕困难。精液本身具有特殊的气味，类似栀子花的气味，如出现臭味则考虑是否存在感染、炎症的问题。另外，正常精液的颜色是灰白色或者乳白色的。如果禁欲时间很长，精液可呈淡黄色；老年男性精液呈黄色；有的精液呈棕黄色或带血，则称为血精，提示可能与泌尿系炎症，生殖道的损伤，肿瘤或增生性等疾病有关，如前列腺炎、精囊前列腺癌等；如果精液呈透明过稀状，提示精子密度偏少。刚射出的精液呈稠厚胶冻的状态，一般5—30分钟内精液就会液化，成为一种稀薄透明类似水的状态。液化后精子才能达到最大的活动能力，若1小时后仍然不呈液状，即为精液不液化。多见于有前列腺和精囊疾病的患者。