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女娲社区|科学延长啪啪时间的6种方法……

  正常情况下,男性的“啪啪啪”持续时间为5~10分钟,少数人是可以坚持到15~20分钟,甚至以上。那么,如何延长性爱的时间?

  01.坚持做凯格尔运动

  之前讨论凯格尔运动主要围绕着帮助女性更容易获得GC以及身体受益,但2014年来自罗马的一项研究表明:该运动也可以延长男性的时间,约为平时4倍之久。骨盆底肌肉,你值得拥有。

  02.远离肉食

  如果你深爱肉食并且在床上缺乏持久力,那要改善一下伙食了,少吃肉,多吃素。耶鲁大学的一项研究发现,不管是在床上还是运动中,素食者都比肉食者更有耐力。

  03.挤压

  想要GC要靠“内力”,不过要想阻止GC还要靠“外力”。每当坚持不住的时候,可以通过外力给小家伙施压,压力作用到输精管,不仅可以分神,还可以延缓井喷的到来。

  04.多炸飞机

  要是想为炸飞机开脱的话,一定只剩下这一个合理理由了——学会控制井喷。“自娱自乐”的好处就是任意把控节奏和时间,更加了解自己的“实力”到底有多少,并且可以试着突破自己的极限。

  05.不以井喷为目的

  性学博士Laura Berman认为,只有停止把井喷看做战斗最终目的,才能放慢节奏去享受战斗的美妙。井喷不意味着全部。

  06.改变套路

  与伴侣多讨论新颖的“玩耍”模式,不要局限于过往的战斗方式,改变总是会给两个人更多的新鲜感。身为房事教练的Catherine Toyooka提出:“虽然男人占据了性的主导,不过女人也应该适当从自身做出合理的改变,这样不仅可以分散男性的注意力,还能更容易地取悦于男性。”

  当然,绣花枕头终究不能得到她的芳心,所以延长时间成为无数男性苦心钻研的课题。大家可以从上面的方法中试下。

标签: 如何延长性爱时间 性爱怎么更持久 延长啪啪时间的方法

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