女娲社区｜女性月经期间可以吃红枣吗？……

　　红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有”天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有”铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

　　而红枣对于女性来说是最美好的食物，它可以改善女性的脸色并且达到的良好的补血作用，但是月经期间也可以吃红枣吗？

　　大枣具有补血功效，所以很多人认为大枣作为补品，女性多吃一定有益。大枣味甘性温，主要功能是补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症。常喝大枣汤，对于经血过多引起贫血的女性，可起到补血作用。但一些女性在月经期间，会出现眼肿或脚肿现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜，多吃易生痰、生湿，导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热体质的女性，也不适合经期服食红枣，因为大枣性温，极有可能引起经血过多。

　　也有这样的一种说法，月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。由此看来，红枣对女性健康有着很好的作用，但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。

　　还有一些专家认为月经期间是可以吃红枣的，注意其他饮食营养，每天吃5个大枣就可以起到养颜和营养作用的。

所以对于月经期间能不能吃红枣，并没有直接性的论断，这一切似乎与人的体质更加相关，所以对于这样的问题要分人的体质而论，不能一味的说可以或者不可以。

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