女娲社区｜男性如何预防急性前列腺炎……

by Readers' contributions · 2026年12月16日

　　前列腺炎的危害越来越多，发病率也越来越高，必须引起广大男性朋友的关注。男性要如何预防急性前列腺炎呢？“尿频尿急尿不尽”是生活中许多患者的痛苦之处，有哪些方法可以使得男性朋友对急性前列腺炎防范于未然？

　　1、适当的自我按摩

　　急性前列腺炎疾病的预防，需要经常自我按摩，可以促进局部腺体的血液循环，并改善组织器官的调节功能。在小便之后轻微的按摩，还可以促使膀胱内，所残留的尿液有效的排出，避免了尿潴留现象。

　　2、多喝水不憋尿

　　预防急性前列腺炎疾病，平时需要多饮水，对尿道有好处，还可以稀释血液，还可有效稀释尿液浓度，因为高浓度的尿液会，对前列腺产生刺激，对前列腺健康不利。憋尿对膀胱和前列腺都不利，一旦有尿意，就应排小便，否则会加重膀胱和前列腺的负担。

　　3、饮食忌辛辣

　　预防急性前列腺炎疾病要避免酗酒，少吃辛辣刺激食品，戒烟，以减少前列腺充血的机会。有条件可多吃一些南瓜子，西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃。

　　4、规律的性生活

　　把握有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，以定期排放前列腺液，促进其不断更新，有助缓解胀满感；避免忍精不射或频繁自慰，以免引起前列腺过度充血。注意在无菌阴茎套保护下性交，性生活后清洁阴茎及会阴，保持干燥，有助防止感染。

　　5、良好的生活习惯

　　起居有常，适当锻炼，饭后散步，这样能够增强机体免疫力和抗病能力。另外，避免过劳，防止便秘，多喝水多排尿；注意局部保暖，这样有助减少出口阻力，可以已经充血水肿的组织恢复正常。

　　6、温水坐浴

　　每天用温水坐浴会阴部，能够加快局部的血液循环和新陈代谢，使体内抗体输送到前列腺，有利于消炎和消除水肿等。但要方法得当，否则可能适得其反。

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