女娲社区｜福利！单身女生必学的自慰技巧……

by Readers' contributions · 2026年12月24日

　　每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望;自慰是种很健康的宣泄方式，大家都有权利享受，以下介绍的几种自慰方法，希望能帮助你在自己的情欲世界里，找到很尽性的快乐!

　　1、听卷叫床录音带

　　叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔。

　　2、喷雾器

　　在沐浴时找一个喷雾器，阴道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射在阴蒂上。

　　3、骑脚踏车

　　脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦。

　　4、拿个枕头

　　对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

　　5、摩擦、安抚阴蒂

　　用你的手指或手掌来摩擦、按抚和揉捏阴蒂，有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在阴蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，当然也可在手和阴蒂之间垫一层柔软的纤维布。

　　6、人工阴茎

　　有些女人一性交就会发生阴道痉挛，此时，自慰是满足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里买一个适合自己的人工阴茎，在阴道分泌不足的情况下加点润滑液或者套个保险套，以此尽兴。

　　温馨提示：自慰是一种正常的生理现象，因此有自慰习惯的女人们不要觉得不好意思，只要在不过度自慰，对身体健康是没有危害的。不过的时候也要注意方法，同时也要注意卫生，而且女人自慰的工具有很多种，女人们在选择的时候也要特别注意，这样才能避免私处被感染。

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