女娲社区｜乳房疼痛是怎么回事 做好保健很重要……

　　女人乳房疼痛是因为什么呢?只有做好日常的保健工作才能改变这种情况，下面就让我们一起来了解下吧。

　　乳房疼痛是因为什么

　　1、青春期乳房疼痛

　　一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。这与激素水平有关。

　　2、产后乳房疼痛

　　产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。

　　3、性生活后乳房疼痛

　　这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

　　4、孕期乳房疼痛

　　一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。不需治疗。

　　5、人工流产后乳房疼痛

　　妊娠突然中断时，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。 女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，触摸乳房有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块，则应及早去医院检查诊治。 建议你到医院做个乳腺检查，也有可能是内分泌失调引起的乳房疼痛。还是建议你到医院做一下乳腺彩超。

　　如何保健乳房

　　1、经常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　2、改变饮食习惯

　　低脂高纤饮食，多食谷类(全麦)、蔬菜及豆类。

　　3、不吃过咸的食物

　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　4、穿稳固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　大家现在知道女人乳房疼痛的原因了吧，做好日常的保健工作可以很好改善这种情况，希望大家可以重视。

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