女娲社区|女性调理闭经的保健操如何从按摩开始…… – 女娲社区

女娲社区|女性调理闭经的保健操如何从按摩开始……

  生活中,月经不调是困扰许多女性的大烦恼,每个月的大姨妈总有各种意外状况频发,让女性朋友应对不暇,也倍感心力交瘁。那么,穴位按摩治疗月经不调效果好吗?尤其是对闭经症状的调理,女性可以从哪些按摩保健操做起呢?

  1、腹部按摩治疗闭经

  患者仰卧,施术者坐其右侧,先用手掌着力,反复推运拿揉腹部(小腹剧痛部位不宜推按)。小腹摩法方向取逆时针方向,腹部取顺时针方向,手法要求深沉缓慢,同时配合按揉关元穴、气海穴、中极穴,捏揉足三里、三阴交、太冲、调经穴等。

  然后嘱患者翻身为俯卧位,术者用手掌着力,反复按摩腰骶数遍,再用双手拇指和中指着力,重点按点膈俞、脾俞、肾俞、志室等穴,每穴2分钟。再用双手拿揉两侧命门、带脉穴。最后,用双手掌着力,按摩推运腰骶及命门、八髎等穴约3分钟,治疗结束。每日1次,每7日为一疗程。

  2、团摩下腹法

  左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分种,以皮肤发热为佳。

  功效:益气壮阳,交通心肾。

  3、足部按摩治疗闭经

  有什么按摩方法可以治疗月经不调,改善闭经?中医将闭经分为气滞血瘀和血枯经闭两种。对于气滞血瘀的患者应重点按摩侠溪穴(在四、五趾缝间,在趾蹼缘的上方纹头处)。按揉太冲穴(足背第一、二趾骨结合部之间凹陷中取穴)、行间穴(足背第一、二趾间的缝纹端)。

  血枯经闭的患者则重点按摩太白穴(在第一跖趾关节后缘,赤白肉际处)、公孙穴(第一跖骨底的前下缘,赤白肉际处)、太溪穴(内踝与足腱之间凹陷中),照海穴(内踝下缘凹陷处)。此按摩方法应从左脚开始按摩。

  4、仰卧位按摩

  点按关元、气海、三阴交、足三里、血海,每穴约1分钟。

  (2)摩法。医者两手掌指相叠,以肚脐为中心,沿着升、横、降结肠,按顺时针方向按摩5分钟,以腹部有热感为宜。

  (3)拿提法。医者两手掌指着力,分别置于腹部两侧,自上而下、自外向内沿任脉将腹部肌肉挤起,然后两手交叉扣拢拿提,反复施术7次。

  5、俯卧位按摩

  (1)点按肝腧、肾腧、膈腧、胃腧,每穴约5分钟。

  (2)推揉法。医者两手指掌分别置于背、腰骶部膀胱经和督脉上,边推边揉反复施术3分钟。

  (3)擦法。医者两手交替进行,一手全掌着力置于腰骶部及八髎穴处,反复擦摩至皮肤微红、有热感为宜。

  6、搓擦腰骶法

  将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分种,以腰部发热为佳。

  功效:强腰壮肾,活血通络。

  温馨提示:现代女性发生提前闭经的现象很常见,因此造成的健康危害固然很多,如何留住月经,关键还是在于女性对月经的调养。掌握好以上这些治疗闭经的按摩方法,不失为好主意。日常生活中,闭经女性采取按摩结合饮食的方法进行调经,持之以恒地坚持做就必有成效。

标签: 闭经的按摩疗法 治疗闭经的按摩方法有哪些 缓解闭经如何按摩

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