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女娲社区|女人如何保护乳房……

  乳房作为女性特有的标志,被赋予了美丽与性感的代言。那么,如何保护好自己的乳房也是每个女性所关心的。

  西方的很多艺术作品都将乳房作为自然创造的美真实描绘出来,而我国则略微隐晦,在最近热播的电视剧武媚娘传奇,以及前几年的满城尽带黄金甲中,娘娘们着裹胸,乳房若隐若现。在皇权社会,女性特有的乳房的美,也可作为争宠的砝码,加添自我魅力。而现今社会,随着人们思想的解放,漂亮结实健康的乳房就像漂亮的脸蛋一样为女性所追崇。

  乳房组织是较为表浅的组织,最外层是皮肤,以及皮下脂肪层,乳房内较硬的是乳腺小叶,小叶内有乳腺腺泡和乳腺导管,就像人体其他腺体一样,乳腺腺泡分泌乳汁经导管流出,导管汇集从乳头处流出。我们的乳腺小叶组织人人差别不大,乳房大小的差别主要体现在沉积与乳房的脂肪含量。雌性激素可以促进乳腺组织增生发育,同时促进脂肪于乳腺处沉积。很多人为了美额外补充雌激素,这是不明智的,过度雌激素刺激乳腺导管增生,腺体过度增生有诱发乳腺癌的风险,因次尽量避免额外摄入雌性激素。

  乳房按摩有促进乳腺淋巴回流,及时发现乳腺病变的功效。 然而乳腺按摩也要分时机,妊娠期乳腺受到按摩刺激后,反射性引起子宫收缩可引起早产甚至流产。然而产后按摩子宫可以加快子宫复旧,减少子宫出血。乳腺按摩左手按摩右胸,右手按摩坐胸,由乳腺外围向内按摩,可以增加乳腺血液循环。也可双手合十置于胸前,双手用力左右推移,可以增强胸肌力量,使乳房坚挺结实。

  内衣的选择要以舒适为主,长期佩戴不合适紧身胸罩导致乳腺血液回流不畅,影响乳房健康。穿合适的内衣可以防止乳腺因重力作用下垂,但内衣不易长时间穿戴,睡觉及休息时,以及在家中及时将内衣脱下,解除乳房束缚。

  女性为了保持乳腺健康,有条件的可以进行乳腺防癌筛查,通过B超观察乳腺情况,及时发现乳腺病变,对于及时发现乳腺癌有重要意义。当发现乳腺皮肤突然凹陷,乳头内陷(除外先天发育异常),乳腺皮肤呈橘子皮状外观,一定要警惕乳腺癌,及时到医院检查。

  乳腺组织十分脆弱,要注意躲避电离辐射,尽量少接触甚至不接触放射线,远离大剂量电离辐射。平时注意休息,不熬夜,不生闷气,不怄气,保持良好的心情,健康饮食。长期心生闷气总要有一个出口宣泄,怨气沉积在体内,损害免疫系统,乳腺易受损伤,导致乳腺病甚至是乳腺癌。因此良好的心态是健康身体所必须的。

标签: 女性乳房保护的技巧 乳房应该怎么保护 女性如何保护乳房

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