女娲社区｜如何让你的性爱更持久……

　　在性爱中哪个男人不想自己更久一点在久一点，生活中的男人们为了持久不射而奔波，也为持久不射而寻找更好的方法。下面教你几招让你久久不射的方法。

　　对于射精过快的患者，女方不应埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。积极参加运动，尤其是气功的操练，这样可以提高身心素质，并且增强意念控制能力。

　　下面介绍几种常见的控制射精过快的方法：

　　一、喉式呼吸法：男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。

　　二、把尿排空：性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难。

　　三、无高潮之性：打破观念，性生活不必非得有高潮。而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束性生活。这样若干次后，你便可以把性生活和高潮区别开来，控制射精就容易多了。

　　四、身体放松：放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟射精的时间，感受高潮的快感

　　五、重视体位：在性生活中，如果而你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制你的射精时间。

　　当然我们要禁止手淫，避免发生婚前性行为。调整好情绪，消除由于担心女方怀孕，或担心性器官过小等而产生的紧张、自卑心理。性交时要做到放松。

标签： 男人怎么做性爱才更持久 怎么样才能持久不射 男人怎么做更持久

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