女娲社区｜女人为什么不能穿内衣睡觉 或引发多种疾病……

　　女性朋友在睡前总是会习惯把内衣脱掉，这其实是对自己身体健康的负责，今天我们就一起来看看女人穿内衣睡觉对身体有什么危害，希望对大家有帮助。

　　女人为什么不能穿内衣睡觉

　　首先我们来了解一下胸罩，又称乳罩、奶罩、文胸，是女性着装重要的部分。它的发明、使用确实增添女性的楚楚动人，和迷人丰姿以及无穷的自信，胸罩主要作用是保护乳房，因为乳房是非常娇嫩的器官，平时容易受到挤压撞击，而胸罩可以增加乳房的稳定性，缓冲外力让乳房免受外界的伤害。

　　另外乳房的内部结构主要有腺体、导管、脂肪组织及纤维组织，由于乳房本身没有骨骼支撑，胸罩可以起到一定支撑的作用，胸罩的诞生不仅释放女性的胸部，还解放了女性的思想，但是即便它这样好，都不能每时每刻不脱下。

　　现在我们会发现身边乳腺疾病的朋友越来越多，有科学家研究发现每天戴胸罩超过八小时的女性，患乳腺癌的可能性高于没有超过八小时女性的两倍，每天戴胸罩十二小时以上的女性，比短时间或根本不戴胸罩的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍，而那些晚上不脱下胸罩的女性，可能性则会高出一百多倍!因为乳房上分布着丰富的血管、腺管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢的作用，长时间戴胸罩会影响乳房部分淋巴液的正常流通，长此以往可能会使乳腺正常细胞发生癌变，所以下边下班回家，或者睡前应还乳房自由，脱下乳罩，解除或缓解对乳房的束缚，给乳房血液畅通的机会，保持血液的顺畅，这是对乳房最基本的养护。除此之外，每周至少要裸胸一天，可以选择周末在家，还乳房原本的模样和自在。

　　女人随着年龄的增长，乳房下垂是不可避免的，尤其是一些乳房较大的、哺乳时间过长的女性，乳房下垂的几率会尤为严重，保持合理的饮食，适当摄入脂肪蛋白质，以及合适的运动有助于减缓。

　　女人睡前如何保健

　　1、不要吃补品。很多人在睡觉前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，而导致休息不好。尤其是人至中年，血液粘稠度增加，更不适宜常服大量的葡萄糖、果糖之类的补品，更不要在入睡前服用。

　　2、不要洗完热水澡就立刻睡觉。褪黑激素的主要作用是诱导自然睡眠，它主要在夜晚分泌，洗完热水澡立刻上床就会导致黑激素迟迟不分泌让人难以入睡，即便入睡质量也不高可能会经常做梦。

　　3、禁止大量饮水。睡前最好不要再大量饮水会导致第二天会脸部浮肿，咖啡、浓茶之类容易刺激神经系统的食物就更要禁止了。尤其是容易起夜的人，很容易因尿频与精神兴奋影响睡眠。睡前饮酒虽然可以很快入睡，却让睡眠很浅难以进入深睡期。

　　4 、禁止做剧烈运动。适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。剧烈运动会让大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量。临睡前可以做些伸展运动、瑜伽，能让身心慢慢平静下来，还可以揉肚子、多按按穴位来养生保健，尤其适合老年人、

　　大家现在知道为什么女人睡前的时候不能穿内衣了吧，女性在睡前还应该要做好保养工作，这样才能让女人更加健康，青春常驻。

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