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女娲社区|预防遗精的三个方法 一用就见效……

  遗精虽然是一种很普遍的现象,但是处理起来还是比较麻烦的,那么怎么样才能做好遗精预防工作呢?下面就让我们一起来了解下吧。

  男性遗精的预防方法

  1、戒除“手淫”

  “手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。经常手淫者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!

  2、要加强思想上的自我调节和修养

  坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

  3、“梦遗”往往与睡梦有关联,古人对“梦”解之曰:“日明所思,夜有所梦”

  凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。

  出现遗精怎么办?

  如果男性一旦发现自身出现遗精次数过多的情况下,可以有目的的性在空余的时间做一些体能的锻炼,促进增强个人的体质,也可以适当的调节体内的神经系统,对于缓解遗精的症状有着很不错的功效。

  还有在平时的日常生活中应该注意个人的生活习惯和习性,养成每天早起早睡的习惯,在每天睡觉前可以适当的泡泡脚促进睡眠,在夜晚睡眠时不可盖太重太厚的被子,避免导致生殖器官温度的升高,还要在平时选择穿着一些宽松透气的内裤,避免束缚了生殖器官,导致生殖器官神经过于兴奋而引发遗精。

  而且有很多的男性之所以会有频繁遗精的症状,都是因为频繁手淫的习惯造成,所以说应该应该及时戒除手淫的习惯。

  如果夜晚有感觉到尿意,千万不要进行憋尿,应该及时的进行排尿,避免体内的膀胱由于憋尿而导致膨胀刺激到性敏感神经,从而引发遗精症状的发生。

  男性朋友如果出现了遗精的情况,还是要区分是正常遗精还是病态遗精,如果是病态遗精那就要去医院做个检查了。

标签: 如何预防遗精 预防遗精的方法 如何预防遗精才是正确的

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