女娲社区｜早泄的自我按摩方法有哪些……

　　治疗早泄的方法有很多，除了采用正规性措施解决之外，还可以配合早泄的自我按摩方法进行改善。

　　早泄的推拿治疗原则是：益肾固精。推拿时宜衣着宽松，全身放松，思想集中，排除杂念，呼吸自然，不能屏气。其自我推拿的基本治法如下：

　　1.腹部操纵：取仰卧位，先用右(或左)掌根揉神阙穴，以脐下有温热感为度。再用掌摩法摩小腹部，时间约5分钟。然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1～2分钟。

　　2.腰骶部操纵：取坐位，先用两掌同时按揉两侧腰骶部，时间约5分钟。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1～2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为度。

　　3.四肢部操纵：取坐位，先用右拇指按揉左侧合谷穴1分钟，后用左拇指按揉右侧合谷穴1分钟。再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1～2分钟。然后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧，时间约5分钟。

　　假如虚烦不眠，阳事易举，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，则加用：1.拇指按揉内关、神门、曲池、曲泽，每穴约1分钟。2.右手掌擦左涌泉穴，左手掌擦右涌泉穴，均以透热为度。若胆怯心悸，性欲淡漠，恐惧不安，一交即泄，则加用：指按揉百会、四神聪、神门、心俞、胆俞、大陵、丘墟，每穴约1分钟。如精神抑郁，头晕眼花，口苦咽干，则加用：指按揉内关、膻中、太冲，每穴约1分钟。若心悸忘记，失眠多梦，面色萎黄，倦怠乏力，食少便溏，可加用：1.指按揉心俞、脾俞、胃俞、内关、足三里，每穴约1分钟。2.直擦背部膀胱经，以透热为度。

　　早泄需要慢慢进行改善，存在这种问题的男性不要有太大的心理压力，养成好的习惯，做好平时的护理措施，争取尽快痊愈。

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