女娲社区｜老男人性无能怎么办 有哪些解决方法……

　　性无能会出现在任何男性身上，影响是可想而知的，解决方法是最关心的事情。那么，老男人性无能怎么办？

　　强精必先强心

　　要想性生活好，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老。生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流。

　　壮阳不如健身

　　运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的。适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪。

　　爱抚多于性爱

　　夫妻间相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要地位，同样能刺激性腺激素的分泌，保持年轻的性机能。随着年龄增长，爱抚的重要性比实质性爱还要重要。

　　搭配胜过大补

　　饮食方面，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鲜果蔬，其中的维生素也可延缓衰老。

　　戒烟戒酒不熬夜

　　吸烟、喝酒、熬夜……这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。所以，一定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰老。

　　性无能的因素有很多，正确的进行解决很重要，只有搞清楚了状况，这才能保证最好的解决。

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