女娲社区｜冬季男人必吃的壮阳助性食谱……

　　关于吃，中国人的造诣颇深，可是在营养上呢?很多时候，我们确实忽视了膳食对身体器官的滋补功效。现在这个季节正是“补肾”的好时机，我们应该重拾老祖宗的教诲，将“补肾”进行到底!

　　肾乃先天之本，秋冬时节，从根本上滋肾阴补肾阳，其实秋冬吃下去的滋补品会比较容易吸收，“补肾”能令身体机能提升，在秋冬的御寒能力也会加强，所以秋冬滋补是很重要的，趁这个季节我也要给我的器官多吃点补品。错过了，可能就要等到明年的这个时候了。

　　冬季男人必吃的壮阳助性食谱

　　八珍肚鸡汤

　　党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150 克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开，洗净;猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破，同入锅中，加清水适量，武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟后，去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周2-3剂。

　　可补益气血，适用于男子性事频所致的头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸痛，阳萎不举等。

　　元肉当归鸡

　　元肉、当归各30克，母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2—3剂。

　　可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。

　　归芪参枣鸡汤

　　当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。

　　可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。

　　母鸡滋补汤

　　炙黄芪、山药各30克，党参、当归各10克，老藕1000克，老母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净;余药布包，老藕切块;调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加清水淹没，武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味服食。

　　可益气养血，适用于男子精血不足的食补、食疗。

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