女娲社区｜红糖水能治疗痛经吗有没有科学根据……

　　在出现痛经的时候，不少女性会采用喝红糖水的方式进行缓解。那么，红糖水能治疗痛经吗？

　　部分女性喝红糖水有利于缓解痛经，有些则会加重痛经，因此女性痛经喝红糖水要分情况，并不是每个女性都适合喝红糖水缓解痛经。更为具体的原因如下：

　　首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝(依中医观点，子宫正是走肝经)，温筋通络效果会更好。

　　但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

　　其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

　　痛经吃什么好？

　　1、红枣姜茶

　　材料：姜24克，红枣30克，花椒9克。

　　做法：将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。

　　功效：此汤温中止痛，适用于寒性痛经。

　　2、益母草粳米粥

　　材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。

　　做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3~5日开始服用，温热服，每日1~2次。

　　功效：此粥活血化瘀，理气通经，适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

　　3、三花茶

　　材料：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。

　　做法：将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服；连服数日，以在行经前几日服用为宜。

　　功效：此茶活血调经，理气止痛，适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。

　　红糖糖水可以缓解痛经，但并不是对所有人都有效果，可以尝试其他的食疗方改善，效果也是相当不错的。

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