女娲社区｜月经初潮时的注意事项防止经期贫血……

　　月经初潮应注意什么？这一点大家必须要准确的了解，因为月经不调危害大家的健康，所以大家得正确的预防和治疗，那么，月经初潮应注意什么呢？下面就让小编来告诉大家吧。

　　女孩11-14岁就会逐渐出现月经初潮，而后月经逐渐规律，生殖系统发育完成。女孩遇到月经初潮时父母应该给与足够的关心，消失孩子的顾虑，告知孩子相关的注意事项，让孩子养成良好的生活习惯。我的经验与大家分享。

　　1、消除孩子的心理负担。父母作为孩子最好的老师要使得孩子懂得女性的基本生理结构，懂得月经来潮是女性正常的生理变化，来月经标志着女孩子逐渐长大了。要让孩子明白月经并非是羞愧和难为情的事情，不应该有心理负担。

　　2、注意经期卫生。初来月经的女孩子往往会手忙脚乱，所以父母应该指导孩子正确使用经期用品，教会孩子如何在经期保持体面的外表。在经期不能进行坐浴，经期要注意保暖，不要接触凉水，不要进行过度体育锻炼。

　　3、防止经期贫血。月经初潮时女孩子的月经量多少不定，月经还不完全规律，容易出现贫血的情况，因此父母要注意孩子在月经期的均衡饮食，多补铁，多吃动物肝脏和血块，喝红糖水等。

　　月经初潮应注意什么？

　　第一、家长老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育必然，是乾主青春期标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车跑步等，以免过度疲劳致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

　　第三、经期应经常清洗阴，避免手淫，因在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染发烧，据统计，初潮少女阴瘙痒症发病率6.9%左右，其主要诱发因素就与经期阴不清洁手淫有关。

　　第四、加强自防护，使优质卫生巾，千万不可贪便宜，而使劣质产品，更不能消毒不严格普通卫生纸草纸来代替。

　　第五、注意休息，保证充足睡眠时间，食营养丰富，易于消化吸收饭菜，这对增强体质，恢复精力有裨益。

　　第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。

　　注意事项：如果出现月经期的下腹部疼痛则可能是痛经，要去医院检查并进行治疗。

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