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女娲社区|吃什么补精气 6种食物强推荐……

  一句俗话:“男人靠吃,女人靠睡”,一点都不假。身处快节奏现代社会的男人们,头上、肩上都顶着各种各样的压力,身体不好,能行吗?下面就跟着小编一起来了解下吧。

  什么是补精气

  精也称精气,是构成人体的基本物质,也是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。故〈素问·金匮真言论〉中说:“夫精者,生之本也。”肾藏精,是肾的主要生理功能。包括“先天之精”和“后天之精”两部分。先天之精宝物即是人体的基本物质。

  “先天之精”,即先天而有,与生俱来,是禀受父母的生殖之精。它是构成胚胎发育的原始物质,具有生殖、繁衍后代的基本功能,并决定着每个人的体质、生理、发育,在一定程度上还决定着寿命的长短。在出生离开母体后,这精就藏于肾,成为肾精的一部分,它是代代相传、繁殖、生育的物质基础。

  现在随着生活步伐的加快,人们压力的加大,人们的身体健康水平普遍下降。特别是男人,无论是生活还是工作,压力都特别的大,通常会引起身体的疾病,甚至出现各种精气不足,肾虚的情况,这时候就需要人们按照病症进补。

  补精气的食物

  生蚝

  生蚝,平常的餐桌上不常见,但对男人好处却不少。海鲜产品可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。

  大蒜

  男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分。

  鸡蛋

  鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。夫妻在过性生存之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮,成的大米粥。

  泥鳅

  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。

  枸杞子

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。>>>补精最有效的食物是什么

  何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

标签: 什么是补精气 怎么补精气 吃什么补精气

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