女娲社区｜如何增大阴茎长度 加强锻炼很重要……

　　导致阴茎短小的病因是阴茎发育不良、遗传基因、发育期的营养条件，体内血睾酮含量的高低，包茎、包皮过长均都有一定影响。或因外伤、手术等原因造成阴茎短小畸形。阴茎增长不正常的话，会影响性生活的质量，甚至导致家庭关系的破裂。在思想上给男士造成压抑感。那么如何增大阴茎？

　　如何增大阴茎是可以练出来的,纵观市场上的各种联系方法，其精髓就是屈曲增粗练习，他是基于高级 PC 肌肉练习的。屈曲增粗练习是基于这样的原理， PC 肌肉把血液推进阴茎，增加勃起力度， 你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时，同时收缩、放松 PC 肌肉，这样效果就更好。

　　练习 ：屈曲增粗练习与高级 PC 肌肉练习很相似。

　　1） 你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

　　2） 完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部 1 英寸远的地方。

　　3） 收缩 PC 肌肉，坚持 2 秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松 PC 肌肉时也放松握紧的手。

　　4） 重复3-5 分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约 1 英寸，重复同样的次数。这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，你再把手往阴茎根部方向移 1 英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。直到你的 PC 肌肉没有力气为止。

　　5） 若你的 PC 肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。

　　以上就是有关如何增大阴茎的介绍，医生提醒男性朋友，要使自己的阴茎增粗，一定要去正规医院检查和手术，千万不要盲目的用一些方法。以免方法不得当，产生副作用，给男性造成一些危害。

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