女娲社区｜营养专家告诉你 十款男人壮阳食物的食谱……

　　男人总是在两性生活方面对自己的要求很高，补肾壮阳自然也是男人所关心的，那么日常生活中吃什么补肾壮阳呢?下面，小编给大家介绍几款补肾壮阳食物的食谱。

　　第一道

　　猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

　　第二道

　　猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

　　第三道

　　羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

　　第四道

　　羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

　　第五道

　　狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

　　第六道

　　公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　第七道

　　麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

　　第八道

　　鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

　　第九道

　　狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　第十道

　　韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

标签： 壮阳食物 壮阳食物的食谱 男人壮阳食物的食谱

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