女娲社区｜男孩夏季保健须知 你还是个在长大的孩子……

　　男孩处于一种快速成长的状态，这样状态下的男孩子在夏季非常炎热干燥的一种环境下可能会患一些疾病，今天小编就和大家一起来看看男孩夏季保健大全。

　　皮炎是一种较常见的阴囊皮肤病，起因与饮食中缺乏维生素B族有关。其症状为皮肤潮红、脱皮甚至起水泡，又痛又痒。预防的措施是，多吃新鲜瓜果蔬菜和杂粮，补充维生素B族营养素。

　　湿疹也是一种常见的阴囊皮肤病，主要是因为青春期新陈代谢旺盛，汗腺发达，出汗多，再加上气温高，空气里湿度大，阴囊处通风条件不好，导致湿疹产生。湿疹使患处奇痒难忍。此时应内服扑尔敏、息斯敏等药物，患处涂肤轻松软膏等。

　　癣症是由霉菌感染引起的阴囊皮肤病，常与患者其他部位的皮肤癣症有关，也有人穿了别人的裤衩或泳裤而感染。在治疗的同时，应治疗身体其他部位的癣症，同时，一定要注意个人卫生，男孩间不能彼此混穿衣裤。

　　多进稀食利补养

　　多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

　　补充营养勿忘钾

　　平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬;补充水和无机盐，特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香菇等;多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等;适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等。

　　烦躁常与心有关

　　中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。

　　根据体质选水果

　　对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

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