女娲社区｜胡萝卜过食弊多可引发闭经 女性饮食如何注意……

　　生活中，女性的闭经发生有原发性和继发性两种类型，都会对女性的健康带来不良的后果和影响。调理和治疗闭经，女性要养成健康有序的生活方式，改掉不良的饮食习惯，特别是在经期更要注重身体的养护和调养。爱吃胡萝卜的女性要警惕闭经症状发生，经常吃胡萝卜虽然能为身体补充各种营养，但不利于月经的正常到来。那么，吃胡萝卜会引发闭经吗？女性闭经应如何饮食得当？

　　经常吃胡萝卜会闭经吗

　　日常生活中适当吃些胡萝卜具有清肝明目、利膈宽肠、健脾养胃、增强人体免疫力、降糖降脂等强大的养生保健功效，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，一直被认为是富含维生素的菜肴佳品。但是妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

　　胡萝卜富含的胡萝卜素的确会影响到人的卵巢黄体素的合成，如果机体内有过多的胡萝卜素的话，那么就会抑制黄体素的合成，引起月经紊乱，甚至不能正常的排卵，导致闭经发生。因此食用胡萝卜过量的确有引起闭经不孕的风险，体弱气虚之人，建议不要经常食用胡萝卜。

　　闭经的饮食注意事项

　　1、忌食胡萝卜

　　胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食则不容易怀孕，故应忌食。

　　2、闭经属虚证者

　　宜多食具有滋补作用的食物：羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等

　　3、闭经实证者

　　饮食宜清淡易于消化，多食具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。

　　4、忌生冷食物

　　各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食。

　　5、忌不利营养精血的食物

　　如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。

　　6、忌肥腻食物

　　如皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。

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