女娲社区｜肾虚耳鸣不简单 这些危害要如何预防……

　　生活中，引起耳鸣的原因有很多种，而肾虚引起耳鸣现象可发生在男性、女性、老年人、白领等患者的身上，不仅危害患者的身心健康，也影响到其正常的工作和生活。一般来说，肾虚耳鸣会导致记忆力下降或者减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。哪些人最容易发生肾虚耳鸣呢？如何及时预防和护理肾虚引起的耳鸣症状？

　　肾虚耳鸣带来的危害

　　1、耳鸣影响睡眠

　　耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难。即使入睡，也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒（耳鸣如同外界声音一样能够吵醒主人）。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。

　　2、耳鸣影响听力

　　非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音但分辨不清别人在说什么是耳聋，听力下降的表现。

　　3、耳鸣影响家庭生活

　　因为耳鸣而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力。如果不被家庭成员所理解，则影响家庭和睦。

　　4、耳鸣影响工作

　　因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣。

　　5、耳鸣影响情绪

　　长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。更有的人，因为到处求医均被告之“不好治”、“没有好办法”等，则想到自杀。

　　哪些人最容易肾虚耳鸣

　　1、生活和饮食常无规律的人；

　　2、频繁抽烟、喝酒的人；

　　3、工作繁忙，精神紧张的人；

　　4、喝浓茶的人；

　　5、康复中的病人；

　　6、长时间久坐的人；

　　7、长时间操作电脑的人；

　　8、性生活频繁的人；

　　9、常吃速效壮阳药的男人；

　　10、老年人。

　　肾虚耳鸣应该如何预防和护理

　　1、静养休息

　　过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠；情绪紧张焦虑者要使思想放松，必要时可服用一些镇静药，如安定、非那根。六味地黄丸等中药制剂对耳鸣也有一定的作用。

　　2、停药调理

　　如果是因为用了耳毒性药物如“庆大霉素”、“链霉素”或“卡那霉素”等而出现耳鸣，则应及时停药和采取有力的医疗措施，以期消除耳鸣，恢复听力。

　　3、饮食合理

　　平时最好忌烟酒，少喝浓茶，咖啡等；减少脂肪的摄入；多吃含铁含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等；每天喝牛奶；多吃坚果类食物如核桃、瓜子、花生之类。

　　4、原发病治疗

　　耳部疾病引起的耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。

　　5、全身治疗

　　有全身病者要同时进行治疗，如高血压病人要降低血压，糖尿病人要控制血糖，贫血病人要纠正贫血，营养不良或偏食者要注意补充营养成分等。

　　6、生活护理

　　患者应注意远离噪音；在日常生活中保持好的心情；注意耳道卫生；尽量避免使用耳毒性药物。

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