女娲社区｜青春期心理健康有何标准身心发育要健全……

　　青春期的心理健康养成对于每一个青少年来说都是至关重要的，今天小编就和大家一起来看看青少年心理健康的标准，希望对大家有帮助。

　　青少年的心理是否健康，主要体现在以下这些方面：

　　与别人相似人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。

　　与年龄相符人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。

　　适度的反应每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象;但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

　　面对现实心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。

　　思维合乎逻辑心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。

　　善于与人相处每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。

　　如何维护心理健康

　　1、积极学习健康知识

　　健康知识，包含了心理以及身体方面的，不能忽略了其一。所以关注自身健康的人，还是非常有必要花费一定的时间和精力去学习健康方面的知识，这样在遇到一些小问题时，运用自己学来的知识就能轻易化解了，实在是方便至极哟。

　　2、有规律的生活

　　一个人长期处于亚健康状态的话，也是不好的。而亚健康的出现，往往跟人们不规律的生活作息有关。所以，为了维护身心的健康，还是非常有必要改掉以往熬夜的习惯，以及一些不良的生活行为，尽量保持有规律的作息生活。

　　3、坚持运动

　　运动能让人的体质增强，抵抗力上升。在平日里我们应当安排一定的时间来做做运动，不管是慢运动，还是激烈的运动，只要是跟自身的体质契合的话，都是可以坚持锻炼下去的。所以在业余时间记得坚持运动，可千万不要懈怠哟。

　　4、养成良好的心态

　　心态不积极的人，对待生活肯定也多半是愁眉苦脸的。坏的心情，自然对人的身心健康无益，所以我们在平日里应该多保持开朗的心态，微笑面对生活，不管遇到多大的苦难，都要学会去积极面对，认真解决。这样才不至于心理抑郁引发疾病。

　　现在大家知道青少年的身心健康的标准是什么样的了吧，大家需要在日常慢慢养成正确的三观，这会让你一生受用的。

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