女娲社区｜吃什么食物可以调节阴道干涩……

　　阴道健康一定要吃对一些食物，这样你的阴道就不会有什么差错，使你的生活就更加的健康。食物养阴，使很多女性都尝到了紧缩的好处，使你的阴道健康的食物有哪些呢?仔细来看吧!

　　首先，第一种养阴食物是浆果。一盎司的浆果比起其它任何食物都含有更多的保护作用的植物抗氧化剂。这些化合物不仅能降低你患妇科疾病的风险，还能帮你抵抗记忆丧失。

　　如何食用：把它们掷到沙拉，像吃健康薯片那样把它们当点心一个一个食用。把它们加到酸奶，谷物和果汁上。搅动它们到任何你正在烤的东西上。

　　其次，第二种养阴食物是鲑鱼。知道鲑鱼是脂肪酸的主要来源，脂肪酸是不饱和脂肪酸，能抵御心脏病等，但是你有没有意识到仅仅3盎司的鲑鱼就能提供你每日所需的高达170%的维他命B12和高于80%的维他命D。想要你的阴道健康就要多吃鲑鱼哦!

　　第三种养阴食物，绿色蔬菜。几乎不可能满足你的营养需求脱离吃绿叶蔬菜，从菠菜和莴苣到羽衣甘蓝和菜。它们有很丰富的纤维素，维他命C和K，叶酸，叶黄素(保护视力)，和四种很重要的矿物质：包括钙、镁、铁、钾。绿色食物不仅使你的阴道健康，还会使你的身体既年轻又有活力。

　　最后，全谷类食物也是养阴的食物，使你的阴道更加健康。它们有高于96%的纤维，镁，锌，铬，维他命E和B6比精制谷物。这种有营养的食物可以帮助防止同样的由精制谷物引起的心脏病、癌症、糖尿病、高血压甚至肥胖等健康问题。

　　想要阴道健康，不松弛、不干涩，就吃这些养阴食物，会使你的阴道更加的有弹性，生活会因你的阴道的健康而更加的美好，健康的阴道是你幸福生活的一半。食物是一个持久之战，要想有效果能够好点还是配合使用妇韵组合吧!

　　小编提示：女性阴道干涩的确是“性爱杀手”，一旦遇上，原本美好的夫妻生活就会被无情中断，情绪跌入谷底，这时候，如果强行继续，不但无法得到美好的感觉，还会给女性带来性交疼痛。那么，怎样解决阴道干涩这个“性爱杀手”?

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