女娲社区｜男性日常如何预防性欲亢进 哪些措施帮助节欲消火……

　　性欲亢进是一种男性疾病中发病危害大的疾病，给患者和其家庭和生活带来很大的伤害。男性如何在日常预防性欲亢进呢？生活中许多正值青年的未婚男性，性欲强烈属于正常情况，也需要学会克制，以免不必要的性冲动行为引起性欲亢进。

　　1、保持生活规律

　　生活规律是预防性欲亢进的一个有效方法之一，睡前温水清洗阴部，倾身而睡，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡、或让生活更为忙碌积极，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。

　　2、积极治疗原发病

　　性欲亢进很多是由器质性的疾病引起的，要预防性欲亢进就要积极治疗能够引起性欲亢进的原发病，如性腺肿瘤、内分泌失调等。

　　3、加强运动锻炼

　　正常人如何降低性的冲动呢？最直接有效的方法就是体育运动。适当的体育运动，使热能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。

　　4、心理调适

　　性欲亢进的患者要及时在医生指导下，进行心理治疗、树立正确的人生观和治疗疾病的观念，治疗中不要自暴自弃，要多保持自己开朗的心情。切勿带来过多的心理压力。或试用镇静药和性激素疗法。专家认为，心理调适常适用于由心理原因引起的性欲亢进。

　　5、饮食调理

　　食补肾壮阳之品，以免过多行房，导致阴虚阳亢，性欲亢进。最后，在饮食上药清淡，少吃油腻坚果葱蒜洋葱韭菜等易上火，高营养食品和不当补药，多吃天然清淡粗食，不过饱，不饮酒，或过午不食；忌食酒及辛辣刺激性食物，这些食物也在一定程度上引起性欲亢进。

　　温馨提示：性欲亢进并不是男人性功能增强的表现，而是一种疾病，生活中虽然不多见，但是男性要有足够的认识。男性要预防性欲亢进，平时的生活规律很重要，学会一定的节欲方法，均衡身心，远离性欲亢进。

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