女娲社区｜调理月经吃什么 推荐这五种食谱…………

　　女性的月经会因为各种因素而出现异常，这种情况下可以采用饮食进行调理。那么，调理月经吃什么？

　　1、鸡蛋炖龙眼肉。

　　材料：龙眼肉50g，鸡蛋1个

　　做法：先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

　　适用人群：虚证的月经不调女性朋友。

　　2、益母草鸡蛋汤。

　　材料：鸡蛋2个，益母草30g

　　做法：鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

　　适用人群：瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延的月经不调者。

　　3、红糖煮红高粱花。

　　材料：红高粱花、红糖各适量

　　做法：取适量红高粱花和红糖各，水煎，分2次饮服。

　　适用人群：月经提前、经量多而鲜红者。

　　4、当归羊肉汤。

　　材料：当归、生姜各10g，羊肉片100g

　　做法：将所有材料洗净加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

　　适用人群：月经后延、量少、腹冷痛的月经不调者。

　　5、益母草打造红糖汤。

　　材料：大枣20枚，益母草10g，红糖10g

　　做法：将所有材料洗净，然后加水炖饮汤，每日早晚各1次。

　　适用人群：经期受寒所致月经后延，月经过少的月经不调者。

　　食疗是解决月经出现状况比较好的方式，同时还要搞清楚原因，对症解决才能让月经尽快恢复正常。

标签： 调理月经吃什么 饮食如何调理月经 饮食怎么调理月经

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