女娲社区｜完美性爱计划：清晨7点是最佳性爱时间……

　　早上、午间还是晚上，哪个时间过性生活最好，不管在哪个时段，性爱都可以完成。但了解对方的喜好，说出自己的感受，能够使性爱更加和谐。

　　每天朝九晚五的工作让夫妻们忙碌奔波，周一至周五没有时间来停下脚步，去享受那美好的二人世界。因此，美国畅销性学杂志《红书》刊文强调，夫妻们可以充分的利用周末，给自己找一个空闲时间，“专心致志”地投入二人世界，加强彼此关系。

　　美国《预防》杂志公布的一项调查数据表明，无论中国人还是美国人，多数人都认为，“不受打扰的周末最浪漫”。其中，不少美国人习惯将欢爱安排在周末早 晨。但只有8.1%的中国人会在周末的日程表上，给夫妻生活预留时间。因此，专家一致认为，中国夫妻应该学会利用周末，享受二人世界。

　　首先，男女性欲的重合点在清晨六七点。“此时男女体内激素水平都处于一天的波峰。”清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中介绍，加上男性有晨间勃起，性爱质量会更理想。而且经过一夜休息，清晨体力最好，身体各器官的灵敏度也最高，性反应也会更强烈。

　　其次，到了周末，彼此不用考虑日常事务，男性能投入更多精力唤起妻子的欲望，女性也可以细细享受身体被呵护的快感。激情之后，夫妻还可以睡个回笼觉，以补充体力。

　　最后，周末时间充裕，夫妻们可以随心所欲地换换花样，改善一成不变的性爱轨迹，提升性感受。华中师范大学生命科学学院彭晓辉教授说，美好的性需要卿卿我 我、花前月下、相互爱慕。可以尝试着用语言代替爱抚，说出对方最性感的每一个部位，如“我喜欢你厚实的嘴唇轮廓”。描述越详细，带来的亲近感越深，性刺激 也就越强。此外，总是在卧室缠绵，难免单调，周末性爱不妨换个战场，到沙发或浴缸里享受一把。

　　需要提示的是，要避免周末性爱陷入另一个“例行公事”的怪圈。如果一方或双方是在太累，需要休息，请开诚布公告诉对方，此时可利用亲吻、拥抱、爱抚，来沟通情感。

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