女娲社区｜男人吃生蚝可以补肾吗 常吃生蚝的好处…………

　　小编家附近有一家生蚝店，这家店的广告让小编一次就记住了，“男人的加油站，女人的美容院”。那么男人常吃生蚝具体有什么好处？可以补肾吗？

　　一、男人常吃生蚝有什么好处？

　　1、补肾壮阳

　　生蚝之所以会被称为“男人的加油站”，就是因为常吃生蚝可以补肾壮阳，生耗中含有大量的锌元素，而锌元素能提高精子的活力，从而起到补肾壮阳的作用。

　　2、提高免疫力

　　男人之所以吃生蚝可以提高免疫力，也是因为锌元素，锌元素除了补肾壮阳外，还能提高身体免疫力，达到强健身体的作用。

　　3、补充能量

　　生活中很有多种氨基酸，而氨基酸是蛋白质的组成单位，能给男人补充能量。

　　4、延年益寿

　　生蚝营养丰富，就包含了有延年益寿效果的核酸，核酸对蛋白质的合成起了很大的作用，在延年益寿这快吃生蚝比喝牛奶的作用还打。

　　二、吃生蚝要注意什么？

　　1、要控制

　　男人吃生蚝好，但是也要注意控制，生蚝最好一周吃一次，一次7个左右，不要过量食用。

　　2、要弄熟

　　生蚝中含有很多的细菌，如果没有弄熟，容易引起食物中毒，因此大家平时购买生蚝，要记得叫老板多烤一会儿。

　　三、生蚝怎么做最补肾？

　　1、蒜蓉烤生蚝

　　主料：生蚝。

　　辅料：蒜蓉、洋葱、粉丝、辣椒、葱花。

　　调料：耗油、食盐。

　　做法：1、将生蚝清洗干净并排列在烤盘上；2、将洋葱、蒜蓉、辣椒、耗油放入碗中，并搅拌均匀；3、将拌好的蒜蓉铺在生蚝的面上；4、将烤箱设置180度，时间五分钟，放入烤盘；5、五分钟到取出烤盘，将葱花撒上即可食用。

　　2、生蚝煎蛋

　　主料：生蚝、鸡蛋。

　　调料：食盐、酱油、葱、地瓜粉。

　　做法：1、将生蚝清洗干净，并挑出蚝肉放入碗中，撒上地瓜粉，搅拌均匀；2、将裹好地瓜粉的蚝肉放入开水中20分钟，在捞出沥干水分；3、将鸡蛋磕入碗中，在放入生蚝、葱，搅拌均匀；4、将锅烧热，倒入生蚝蛋液，用小火煮5分钟左右，两面金黄，即可取出食用。

标签： 男人吃生蚝可以补肾吗 常吃生蚝的好吃 生蚝的功效和作用

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