女娲社区｜延长射精时间的练习方法…………

by Readers' contributions · 2020年8月20日

　　适当地延长性爱时间可以增加快感，让男女双方都更加满足。今天我们来看下延长射精时间的练习方法有哪些？

　　01.坚持做凯格尔运动

　　之前讨论凯格尔运动主要围绕着帮助女性更容易获得GC以及身体受益，但2014年来自罗马的一项研究表明：该运动也可以延长男性的时间，约为平时4倍之久。骨盆底肌肉，你值得拥有。

　　02.远离肉食

　　如果你深爱肉食并且在床上缺乏持久力，那要改善一下伙食了，少吃肉，多吃素。耶鲁大学的一项研究发现，不管是在床上还是运动中，素食者都比肉食者更有耐力。

　　03.挤压

　　想要GC要靠“内力”，不过要想阻止GC还要靠“外力”。每当坚持不住的时候，可以通过外力给小家伙施压，压力作用到输精管，不仅可以分神，还可以延缓井喷的到来。

　　04.多炸飞机

　　要是想为炸飞机开脱的话，一定只剩下这一个合理理由了——学会控制井喷。“自娱自乐”的好处就是任意把控节奏和时间，更加了解自己的“实力”到底有多少，并且可以试着突破自己的极限。

　　05.不以井喷为目的

　　性学博士Laura Berman认为，只有停止把井喷看做战斗最终目的，才能放慢节奏去享受战斗的美妙。井喷不意味着全部。

标签：延长射精时间的练习方法男性射精时间太短咋办如何延长射精时间

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