女娲社区｜痛经别只多喝热水 拿它泡泡脚有奇效…………

　　痛经对于很多女人而言，都是一种再熟悉不过的症状，可是想要赶走这种症状，有的女人虽然花了很多的心思，却一直没有看到实际的疗效。普遍的基础常识，只是让痛经的女人，在痛经期间多喝热水，其实除了这个方法以外，还有一种泡脚的方法很实用，得到很多痛经女性的青睐。

　　花椒水泡脚缓解痛经有奇效

　　花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

　　用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。

　　在我国医学古籍中就有“观趾法”、“足心道”的记载，古老的中医经典《黄帝内经》中，就介绍了许多脚上的穴位，如太冲、太白、涌泉、昆仑、窍阴、内庭等等，不下三十余个，并说明这些穴位能分别通达肝经、脾经、胃经、膀趾经、胆经、肾经等人体各脏腑的经络。因此，花椒水配合泡脚，女人的痛经就跟你说拜拜啦！

　　还有哪些方法缓解痛经？

　　1、食疗

　　食疗对缓解痛经有着很好的效果，尤其是痛经特别严重的人，不妨通过饮食来调理。常见的可以用来缓解痛经的食疗方有生姜红糖水、乌豆蛋酒汤、山楂酒、月季花茶等。

　　2、热敷

　　痛经特别严重的人，在经期会觉得整个人都暖和不起来，尤其是小腹部位，会出现冷痛的感觉，这种情况会导致经血凝固成血块，从而导致经血受阻，不易排出体外，这是导致痛经的常见原因。一般来说，待血块排出体外后，痛经的症状就会缓解。针对这一情况，建议热敷小腹，可以加速腹部的血液循环，减少血块的形成，从而减轻痛经的症状。

　　3、保暖

　　痛经特别严重的人基本都是寒性体质，这种体质的人，四肢冰凉，怕冷。建议在经期做好保暖工作，避免着凉。尤其是要让脚部和腹部暖和起来，不要光脚、穿短裤和漏肚脐。

　　女性在月经即将到来的时候，就可以提前用花椒泡脚，同时为了减少痛经的次数，还要加强自己的生活习惯，首先是注意做好防寒保暖，就算是在夏季，也应该注意经期不能对症空调吹，不能让自己腹部长期受凉。同时在饮食上，多吃一些清淡的蔬果，远离辛辣刺激和生冷的食物。

标签： 痛经怎么办 痛经用热水泡脚好吗 痛经的解决方法

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