女娲社区｜孤独的青春期 请教孩子如何开导自己…………

　　很多孩子到了青春期都会出现孤独的情况，这会让她们的青春期蒙上阴影，对他们日后的成长也有着很大的弊端，下面我们就一起了解下该如何帮助孩子。

　　青春期孩子孤独的原因

　　1、是独立意识增长

　　当孩子到青少年期时，自我意识开始逐渐增强，渐渐地开始重视周边人对自己的看法，会产生许多独特的想法和对未来美好的向往，而这些想法往往被家长认为是“幼稚”、“想入非非”，如果其表现得不到众人的认同就会出现「嗔」心，为免遭耻笑，孩子便将自己的想法和内心秘密封存起来，而最直接的表达形式就是埋怨或是沉默，作为父母不了解青少年心理特征对孩子管头管脚，从而引起了孩子欲摆脱父母监护的心理抵触，于是“话不投机半句多”了，一定要理解他们的心理状态，多用平等、协商的口吻，疏导、引导的方法，不要采用训斥、命令的口吻和强迫的办法对待孩子。

　　2、是想要获得认同

　　因为青春期这个阶段是儿童向成人转变的过渡阶段，在这个过程的一开始，他们往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一个什么样的人，在这个阶段，有关他和社会的各种信息纷至沓来，他不仅要作为子女，还要当学生，在同学中，想成为被人接纳和喜爱的人，希望得到成年人的尊重和信任，然而这些事对他来说还不是一件轻松的事情，可是了又想表现得独立和成熟，于是一方面特别需要和别人探讨和交流，一方面又不愿意敞开心扉产生沉默。

　　如何帮助青春期的孩子脱离孤独

　　1、心理暗示法：3～12岁的孩子最适合用心理暗示法来治疗心理问题。因为儿童天生好奇，想象力丰富，有能力接受多元价值观念，改变固有观念，不像成人那么有偏见。用心理暗示法可以很好地治疗孩子的学习障碍、自卑等问题。比如：通过想象，“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的音乐”等，都可以在短时间内放松、休息，恢复精力。

　　2、分解法：把生活中的压力与孤独罗列出来，一、二、三、四……一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力与孤独，便可以逐渐化解。

　　3、想哭就哭：医学心理学家认为，哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们是否哭泣过，结果 87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。由此看来，让人把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

　　4、一读解千愁：在书的世界遨游时，一切忧愁、孤独与悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力与孤独。

　　5、穿上最爱的旧衣服：穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力与孤独会不知不觉随之减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去的生活中，人的情绪也会为之高涨起来。

　　6、观赏鱼类：一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力与孤独感也会大为减轻。

　　青春期的孩子情绪等方面的波动很大，他们很容易孤独、很容易激动、很容易开心也很容易难过，请给他们多一点爱，让他们可以活的更精彩。

标签： 青春期孤独 孩子青春期孤独怎么办 青春期孤独怎么解决

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