女娲社区｜精子活力不够怎么调理 方法介绍…………

　　精子活力不够是会影响到男性生育能力的，这种时候要尽快进行调理，争取尽快恢复。那么，精子活力不够怎么调理？

　　如果没有其它因素的影响，一般年龄越大，男性的精子活力越低，所以说一般高龄男性很难生育。一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。

　　男性当中，烟民的数量是很庞大的，但是吸烟也是导致精子失活的一个重要原因，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。

　　现在男性平时缺乏锻炼，加之常吃一些垃圾食品的原故，导致体形过胖，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。

　　精子是喜冷怕热的，所以一些让男性私处过度受热的因素，也会影响到男性精子的活力。如长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。

　　精子活力不够的调理方法有很多，不过有些是疾病引起的，还要注意对疾病进行治疗，配合平时的调养，这样才能达到最好效果。

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