女娲社区｜揭！性爱中子宫收缩的全过程…………

　　子宫是女性最为重要的生殖器官，不仅是在孕育新生命中还是在房中秘事上都如此，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　子宫收缩是怎么样子

　　古代医学称子宫为胞宫或女子胞，它略似前后稍扁的倒置的梨。成年妇女的子宫约长7-8厘米，底部宽约4-5厘米，厚约2-3厘米，重约40-50克。子宫可分为底、体和颈三部分。底与体以输卵管入口处分界，其上圆突的部分为底，其下为体。

　　由体向末端伸展的缩窄部分称为子宫颈部，长约2.5-3厘米，近似圆柱形，其下端1/3突入阴道内称阴道部，上2/3位于盆腔内。宫颈末端的中央是子宫与阴道相通的子宫外口，未经产妇呈平滑椭圆形，经产妇因分娩后变成横裂形，并将宫颈口分为前唇和后唇两部分。

　　性高潮时女性阴道肌肉，尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每 隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。

　　那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动（尤其是阴道提肌和肛门括约肌）而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。

　　紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。

　　性爱中如何让女人出现子宫收缩

　　1、依照子宫收缩的生理原理，刺激乳头，也会让人体产生子宫收缩素。所以，按摩乳房或是热敷乳房，都会产生相同的效果，这就是用物理方式来促进子宫收缩的方法。

　　2、所谓提肛，主要就是收缩肛门。最好在当天就开始做提肛运动。每次提肛以后要憋住20~30秒，然后放松，每组3~5次。也可以根据自己的身体状况，调整每次提肛憋住的时间长短。

　　3、避免下半身用力，例如搬重物、蹲的动作，都应尽量避免。还要预防便秘，注意腹部的保暖。可以进行一些产后运动，例如进行腹式深呼吸，或躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能使子宫和下腹有效收缩和复原。

　　4、为加速子宫收缩，可以给子宫做按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。

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